لوح توازن دائري 39 سم من سباكير هو جهاز تدريبي بسيط وعملي مصمم لتحسين التوازن والقدرة الوظيفية والمرونة لدى المستخدمين. مناسب للرياضيين والمبتدئين والأشخاص الذين يتبعون برامج تأهيلية تحت إشراف أخصائي علاج طبيعي أو مدرب. يأتي اللوح مع كرة توازن مرافقة تسمح بتنويع التمارين بين تمارين ثابتة وتمارين ديناميكية لتعزيز الاستقرار العضلي. يصنع اللوح من خامات متينة تتحمل الاستخدام المتكرر، ويقدم سطح وقوف ثابت يساعد على تنفيذ تمارين الوقوف والتوازن بأمان، كما أنه خفيف وسهل النقل والتخزين. يمكن استخدامه في المنزل أو الصالات الرياضية والعيادات لإضافة تدريبات التوازن ضمن خطة تمرين أو برنامج تأهيلي، مع مراعاة تعليمات المختص ومراقبة مستوى الملاءمة والتقدم.
المواصفات
المواصفات العامة
- النوع: لوح توازن دائري مع كرة توازن
- العلامة التجارية: سباكير
- الرقم المرجعي (No.): 1892878341
- الاستخدام: تدريب التوازن، تمارين اللياقة، برامج التأهيل الوظيفي
المواصفات التقنية
- القطر: 39 سم
- مرفق: كرة توازن واحدة (مرفقة مع اللوح)
- حجم المنتج المناسب: مناسب للبالغين واللاعبين الرياضيين والمبتدئين
- التحمّل: مصمم لتحمّل الاستخدام المتكرر في المنزل والعيادات
المواد والجودة
مصنوع من خامات متينة مقاومة للاحتكاك ومصممة لتحمل التدريب المتكرر. السطح يوفر ثباتاً مناسباً للقدم دون أن يكون زلقاً، مع تصميم يسهّل التنظيف والصيانة السريعة.
الفئات والتصنيف
- الفئة: Sports & Fitness / Balance Boards
- العلامات: balance board, fitness, exercise equipment
المزايا الرئيسية
- لوح دائري بقطر 39 سم مناسب لتمارين الوقوف والتوازن
- مرفق مع كرة توازن لتمارين ديناميكية ومتنوعة
- خامات متينة لتحمّل الاستخدام المتكرر في المنزل والعيادات
- خفيف وسهل التخزين والنقل
الفوائد للمستخدم
يساعد اللوح على تحسين التوازن والثبات العضلي وزيادة قوة العضلات الأساسية بطريقة آمنة وبسيطة. يتيح التنويع بين التمارين الثابتة والديناميكية لتحسين المرونة والتحكم الحركي. مناسب لدمجه في برامج اللياقة أو جلسات التأهيل تحت إشراف مختص، ويمنح المستخدم وسيلة عملية لتطوير الأداء الوظيفي اليومي.
مثالي للاستخدام في:
- التمارين المنزلية لتحسين التوازن
- الصالات الرياضية لبرامج الاستقرار العضلي
- عيادات العلاج الطبيعي والتأهيل تحت إشراف أخصائي
⚕️ استشارة طبية مهمة
قبل إدخال لوح التوازن في برنامج تأهيلي، استشر أخصائي العلاج الطبيعي أو المدرب. اتبع توصيات المختص حول مستوى التمرين ومدة الاستخدام لتجنب الإجهاد.
خطوات الاستخدام
- ضع اللوح على سطح مستوٍ وخالٍ من العوائق.
- ابدأ بالوقوف على اللوح مع ثني بسيط في الركبتين للحفاظ على التوازن.
- استخدم الكرة المرفقة تحت اللوح لتمارين ديناميكية أو لزيادة التحدي تدريجياً.
- ابدأ بمدة قصيرة (دقائق قليلة) وزد الوقت تدريجياً حسب التحمل.
- أوقف التمرين فور الشعور بألم حاد أو دوار.
احتياطات السلامة
- لا تستخدم اللوح قرب حواف مرتفعة أو أسطح زلقة.
- لا تستعمله إذا كانت لديك إصابة حادة في الكاحل أو الركبة دون موافقة الطبيب.
- تأكد من وجود مرافق داعمة أو شخص مساعد عند البدء للمبتدئين.
نصائح للعناية والصيانة
نظف السطح بقطعة قماش مبللة وصابون خفيف ثم اتركه ليجف. احتفظ باللوح والكرة في مكان جاف وبعيداً عن أشعة الشمس المباشرة. افحص السطح والكرة بانتظام للتأكد من عدم وجود تلف.
متى تستشير طبيبك
استشر الطبيب أو الأخصائي فوراً عند حدوث ألم مفاجئ، تورم، تنميل، أو أي عرض جديد يزداد مع الاستخدام.
