المنتج هو دمبل نيوبرين من Pro Iron بوزن 1 كجم في شكل زوج واحد مصمم للتمارين المنزلية وصالات اللياقة. مناسب للمبتدئين والرياضيين الراغبين في تمارين القوة والتحمّل الخفيفة، ويستخدم لتمارين اليدين والكتف والصدر والتمارين الكارديو. يتميز بغلاف نيوبرين يمنع الانزلاق ويحمي الأرضية ويمنح قبضة مريحة أثناء الأداء. يوفر الوزن الصغير تحكماً أفضل للحركات المتكررة ويعزز ثبات الجسم أثناء التمرين، مما يساعد على تحسين القوة والتحمّل مع ممارسة مستمرة. المنتج مناسب للاستخدام اليومي في برامج التدريب المنزلي أو ضمن جلسات تدريبية بالمركز، ويمكن دمجه بسهولة مع برامج الإحماء والتقوية تحت إشراف مدرب أو ضمن خطة لياقة شخصية.
المواصفات
- النوع: دمبل حر (زوج واحد)
- المادة: غلاف نيوبرين مع قلب معدني
- الوزن: 1 كجم لكل دمبل (وزن إجمالي الزوج 2 كجم)
- السطح: مغلف بنيوبرين ضد الانزلاق لحماية اليد والأرضية
- الاستخدام: تمارين قوة، تمارين الذراعين، الكتف، الكارديو، والتقوية العامة
- مستوى المستخدم: مبتدئ إلى متوسط
- الفئة: معدات تدريب القوة واللياقة (Sports & Fitness)
- العلامة التجارية: Pro Iron
المزايا الرئيسية
- غلاف نيوبرين يمنع الانزلاق ويوفر قبضة مريحة
- وزن 1 كجم مناسب للمبتدئين وجلسات التكرار العالي
- تصميم يحمي الأرضية ويقلل الضوضاء عند الاستخدام
- زوج واحد عملي وسهل التخزين والحمل
الفوائد للمستخدم
باستخدام هذا الدمبل تشعر بمزيد من الثبات أثناء التمارين وتستطيع زيادة تكرار الحركات بسهولة. يساعد الوزن الخفيف على بناء أساس قوة للعضلات الصغيرة وتحسين التحكم الحركي دون إجهاد مفرط للمفاصل. مناسب لتمارين الإحماء، إعادة التأهيل الخفيف تحت إشراف مختص، وروتين اللياقة اليومي.
مثالي للاستخدام في:
- التمارين المنزلية الصباحية والروتينية
- جلسات تمارين الذراعين والكتف والصدر
- تمارين الكارديو التي تتطلب أوزان خفيفة لتكثيف الحركة
طريقة الاستخدام والعناية
خطوات الاستخدام
- قبل الاستخدام تأكد من خلو السطح من أي أوساخ لضمان قبضة جيدة.
- امسك الدمبل بمقبض الغلاف النيوبريني بعناية وابدأ بحركات مسيطر عليها.
- ابدأ بسلسلة تكرارات قصيرة وزد العدد تدريجياً حسب تحمّلك وبإرشاد المدرب.
- لا تقم بحركات مفاجئة أو تحميل زائد لتجنب إصابات الوتر والمفصل.
- خزن الدمبل في مكان جاف وبعيداً عن أشعة الشمس المباشرة للحفاظ على الغلاف.
احتياطات السلامة
- لا تستخدم الدمبل إذا كان الغلاف ممزقاً أو المشيّد به تآكل واضح.
- استشر مدرباً أو طبيباً قبل البدء ببرنامج تمارين جديد خاصة إذا كنت تعاني من إصابات أو مشكلات صحية.
- تجنّب إسقاط الدمبل بقوة على الأسطح الهشة لتقليل خطر التلف.
العناية والصيانة
نظف الغلاف بقطعة قماش مبللة بماء وصابون خفيف ثم جففه في الهواء. لا تغسل بالنشافة أو تضعه تحت حرارة مباشرة. افحص الغلاف دورياً واستبدل الدمبل عند ظهور تشققات للحفاظ على السلامة.
