التدخين : و أثره على صحة الرئتين

التدخين : و أثره على صحة الرئتين

التدخين يعد أحد أبرز مسببات الوفاة عالميًا، حيث يودي بحياة 6 ملايين شخص سنويًا، ويتوقع ارتفاع هذا العدد إلى 8 ملايين بحلول 2030. يمثل التدخين عامل خطر رئيسيًا للعديد من الأمراض القاتلة، بما في ذلك أمراض القلب، السرطان، وأمراض الجهاز التنفسي.في هذه المدونة من "Be Care"، سنوضح أثر التدخين على الرئتين .

حقائق عن التدخين:

التبغ يقتل نصف مستهلكيه.
80%من المدخنين يعيشون في دول ذات دخل منخفض أو متوسط.
يسبب أمراض خطيرة مثل:

سرطان الرئة.
تصلب الشرايين و ارتفاع الضغط.
السكتة الدماغية.
الجلطات القلبية.
ضمور عصب الإبصار.

أضرار التدخين على الجسم: و تأثيره الشامل وأهميته في الإقلاع

التدخين هو أحد الأسباب الرئيسية للأمراض المزمنة والوفيات المبكرة عالميًا. يضر التدخين كل جهاز في الجسم تقريبًا بسبب احتواء التبغ على مئات المواد الكيميائية السامة. هنا نظرة شاملة على تأثير التدخين على صحة الجسم:

أضرار التدخين على الجهاز العصبي المركزي

يحتوي التبغ على النيكوتين، وهو مادة منبهة تؤدي إلى الإدمان.
عند استنشاق النيكوتين، ينتقل إلى الدماغ عبر الرئتين، مسببًا شعورًا مؤقتًا بالمتعة يليه القلق والتهيج.
يمكن أن يؤدي التدخين إلى مشاكل التركيز، زيادة الشهية، اضطرابات النوم، والقلق المزمن.

أضرار التدخين على الجهاز التنفسي

التدخين يدمر أنسجة الرئة بمرور الوقت، مما يسبب أمراضًا مثل:
انتفاخ الرئتين: نتيجة تراكم الهواء في التجويفات الهوائية.
التهاب الشعب الهوائية المزمن: التهاب يؤدي إلى ضيق التنفس.
سرطان الرئة: من أخطر الأضرار وأكثرها انتشارًا.

أضرار التدخين على القلب والأوعية الدموية

يسبب تضيق الأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم.
يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، تصلب الشرايين، والجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
المدخنون يتعرضون لخطر مضاعف بسبب تأثير التدخين السلبي على المحيطين بهم.

أضرار التدخين على الجهاز اللحافي (البشرة والشعر)

التدخين يعجل بظهور التجاعيد، يزيد من خطر تساقط الشعر، ويؤدي إلى مشاكل جلدية مثل سرطان الخلايا الحرشفية.

أضرار التدخين على الجهاز الهضمي

التدخين يزيد من خطر الإصابة بسرطانات الفم، والحلق، والمريء، والبنكرياس.
يؤثر على مستويات الأنسولين، مما يزيد خطر الإصابة بمرض السكري.

. الكلى والشرايين الأخرى

التدخين يؤثر على شرايين الكلى، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
يسبب تغيرات في شرايين الساقين والقدمين، ما يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

المرأة والتدخين: الآثار الصحية الضارة

1. التدخين والخصوبة

يقلل التدخين من خصوبة المرأة بسبب تأثيره السلبي على التوازن الهرموني وجودة البويضات.
يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية، بما في ذلك عدم انتظامها أو انقطاعها المبكر.

2. التدخين وحبوب منع الحمل

يُمنع تناول حبوب منع الحمل مع التدخين لدى النساء فوق 35 عامًا، حيث يزيد الجمع بينهما من خطر الإصابة بحوادث شرايين القلب والأوعية الدموية مثل الجلطات والسكتات الدماغية.

3. التدخين وانقطاع الطمث

يسرّع التدخين من الوصول إلى سن انقطاع الطمث، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية متعددة مثل هشاشة العظام.
يقلل من فعالية العلاجات البديلة المخصصة لتخفيف أعراض انقطاع الطمث.

4. التدخين وصحة العظام

النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بترقق العظام وهشاشتها، خاصة بعد انقطاع الطمث، مما يزيد من خطر الكسور.

. أضرار التدخين على صحة الجنين والأم

يؤدي تدخين الأم الحامل إلى تعرض الجنين للنيكوتين ومواد سامة أخرى، مما قد يُسبب:
تخلفًا عقليًا وتأخرًا في النمو لدى الطفل.
زيادة خطر الولادة المبكرة وانخفاض وزن المولود.

تأثيرات على الأم الحامل

الحمل خارج الرحم: يُزيد التدخين من احتمالية انغراس الجنين خارج الرحم، مما يشكل خطرًا على حياة الأم.
زيادة خطر الإجهاض: النساء المدخنات أكثر عرضة لفقدان الحمل في مراحله المختلفة.
مضاعفات أثناء الولادة: مثل النزيف أو الحاجة إلى ولادة قيصرية بسبب مشكلات صحية.

. تأثيرات على الجنين

العيوب الخلقية: مثل الشفة الأرنبية والحنك المشقوق.
وفاة الجنين داخل الرحم: التدخين يمكن أن يقلل من وصول الأكسجين للجنين، ما قد يؤدي إلى الوفاة.
انخفاض وزن المولود: الأطفال المولودون لأمهات مدخنات يكون وزنهم أقل من الطبيعي، مما قد يسبب مشكلات صحية طويلة الأمد.
الولادة المبكرة: يزيد التدخين من احتمالية ولادة الطفل قبل اكتمال النمو.

. تأثيرات طويلة الأمد على الطفل

متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS): الأطفال المعرضين لدخان الأم أثناء الحمل أكثر عرضة لهذه المتلازمة.
مشكلات الجهاز التنفسي: مثل الربو، التهاب الشعب الهوائية، والتهابات الأذن الوسطى.
مشكلات النمو والتعلم: التدخين قد يسبب تأخرًا في النمو العقلي والجسدي للأطفال.

نصيحة:

الإقلاع عن التدخين قبل وأثناء الحمل أمر حيوي لحماية صحة الأم والجنين. كما أن تجنب التدخين السلبي مهم للحفاظ على بيئة صحية للطفل بعد الولادة.

تأثير التدخين على معدل الأيض

يرفع النيكوتين معدل الأيض بنسبة تتراوح بين 7% - 15%، مما يؤدي إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية أثناء الراحة.
عند الإقلاع عن التدخين، يتباطأ معدل الأيض، ما يزيد من احتمالية زيادة الوزن نتيجة:
الجوع الشديد والرغبة المتزايدة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
غياب تأثير النيكوتين المحفز لعملية الأيض.

. أضرار التدخين على الفم والأسنان

يسبب التدخين تغيرًا واضحًا في صحة الفم، منها:
تغير لون الأسنان: تراكم مركبات دخان التبغ يؤدي إلى اصفرار الأسنان.
رائحة الفم الكريهة: تنتج عن تراكم البلاك والتهابات اللثة.
التهابات الفم: مثل التهاب الأسنان والغدد اللعابية.
انخفاض كثافة عظم الفك: ما يؤدي إلى فقدان الأسنان.
ضعف عملية الشفاء بعد عمليات زراعة الأسنان.

أضرار التدخين على حاستي التذوق والشم

يؤثر التدخين سلبًا على حاسة التذوق، حيث يدمر براعم التذوق ويقلل من قدرة المدخنين على تمييز النكهات.
يؤدي إلى تراجع حاسة الشم، ويزيد من التهابات الجيوب الأنفية التي تفاقم المشكلة.

. أضرار التدخين على الجلد والشعر

الجلد: يؤدي إلى شيخوخة مبكرة، ظهور التجاعيد، وتأخر شفاء الجروح.
الشعر: يسبب تساقط الشعر نتيجة تضيق الأوعية الدموية وتلف الحمض النووي.
الأظافر: يزيد من خطر الإصابة بالتهابات فطرية وظهور بقع صفراء مائلة إلى البني.

. أضرار التدخين على المعدة والجهاز الهضمي

يساهم التدخين في مشكلات هضمية متعددة، منها:
حرقة المعدة وارتجاع المريء: نتيجة ارتداد أحماض المعدة.
القرحة الهضمية: تؤدي إلى آلام شديدة وتأخر في الشفاء.
أورام القولون الحميدة: أكثر شيوعًا بين المدخنين وتتميز بزيادة حجمها وعددها.

. أضرار إضافية للتدخين

العقم وانقطاع الطمث المبكر: نتيجة تأثير النيكوتين على الهرمونات.
أمراض العيون: مثل إعتام عدسة العين وزيادة خطر العمى.
رائحة الجسم الكريهة: تجعل المدخن أقل قبولًا اجتماعيًا.
انسداد الأوعية الدموية: إذا لم يُعالج مبكرًا، قد يؤدي إلى بتر الأطراف.

أضرار التدخين على الصحة النفسية

التدخين يؤثر بشكل مباشر على كيمياء الدماغ بسبب مادة النيكوتين، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية. تشمل أبرز الآثار النفسية للتدخين:

اضطرابات نفسية شائعة:
الاكتئاب الشديد .
الاضطراب ثنائي القطب .
تأثير عكسي على التوتر والقلق:
على الرغم من اعتقاد البعض أن التدخين يقلل التوتر، إلا أن الدراسات تظهر أنه يزيد التوتر والقلق بعد فترة قصيرة من الشعور المؤقت بالراحة.
المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بغير المدخنين.

. أضرار التدخين على العين

يؤدي التدخين إلى تلف تدريجي في العين وزيادة خطر الإصابة بالأمراض التالية:

الضمور البقعي المرتبط بالعمر:
حالة تؤدي إلى فقدان الرؤية المركزية نتيجة تلف الشبكية.
إعتام عدسة العين:
يتسبب في رؤية ضبابية أو غير واضحة.
الجلوكوما:
حالة يزيد فيها الضغط داخل العين مما يضر بالعصب البصري ويؤدي لفقدان البصر مع الوقت.

. التدخين والسرطان

التدخين هو المسبب الرئيسي للعديد من أنواع السرطان، حيث يعتبر مسؤولًا عن ثلث الوفيات المرتبطة بالسرطان. من أبرز أنواع السرطان المرتبطة بالتدخين:

سرطانات الجهاز التنفسي و الهضمي العلوي:
سرطان الرئة.
سرطان الفم، البلعوم، والحنجرة.
سرطانات أخرى:
سرطان المبولة والبنكرياس.
سرطان عنق الرحم، المعدة، والكلى.

بالإقلاع عن التدخين يمكن الحد بشكل كبير من خطر الإصابة بهذه السرطانات، وهو ما يساهم في تقليل معدلات الوفيات.

أضرار التدخين السلبي

التدخين السلبي يشير إلى استنشاق الدخان الناتج عن احتراق التبغ أو الدخان الذي يخرجه المدخنون أثناء الزفير. ورغم أن الشخص نفسه قد لا يدخن، فإن التعرض لهذا النوع من الدخان يعرضه لأضرار صحية خطيرة.

. زيادة خطر الإصابة بالأمراض

يرفع التدخين السلبي خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة تصل الى 25% لدى غير المدخنين.
يُعتبر من العوامل المؤثرة في زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين، حيث يؤثر على ضغط الدم وتصلب الشرايين.

. تأثيرات صحية على الأطفال والرضع

الأطفال والرضع هم الأكثر عرضة لتأثيرات التدخين السلبي، مما يؤدي إلى:
زيادة احتمالية الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
زيادة خطر الإصابة بالربو أو تفاقم أعراضه.
التهابات الأذن الوسطى المتكررة.
إصابة الرضع بمتلازمة الموت المفاجئ للرضع (SIDS).

الأضرار الصحية للبالغين

يزيد التدخين السلبي من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي المزمنة.
يساهم في ظهور مشاكل صحية مثل الربو وأمراض الأنف والحلق.
يؤدي إلى تفاقم أمراض موجودة مسبقًا مثل الحساسية أو الأمراض القلبية.

نصيحة

الحد من التعرض للتدخين السلبي ليس فقط مسؤولية شخصية، بل واجب جماعي لحماية صحة العائلة والمجتمع، خاصة الفئات الأكثر ضعفًا مثل الأطفال وكبار السن.

هل تعتبر أشكال التبغ الأخرى أقل خطورة من تدخين السجائر؟

بالرغم من أن العديد من الأشخاص يعتقدون أن تدخين السيجار أو استخدام وسائل التدخين الإلكترونية يعدّ أكثر أمانًا من تدخين السجائر العادية، إلا أن الحقيقة عكس ذلك. فكل أنواع التبغ، سواء كانت سجائر، سيجارًا، أو حتى المنتجات الإلكترونية، تحمل مخاطر صحية كبيرة. فان التعرض للتبغ بجميع أشكاله يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان، الربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). كما أن مضغ التبغ لا يقل ضررًا عن تدخين السجائر، حيث يمكن أن يؤدي إلى نفس النتائج الصحية السلبية. لذلك، يجب على الأفراد أن يكونوا على دراية بأن جميع أنواع التبغ تشكل خطرًا على صحتهم.

قد يعتقد البعض أن الضرر الوحيد الذي يسببه التدخين هو وجود النيكوتين في الدم، لكن الحقيقة أن هناك أكثر من 5000 مادة كيميائية تدخل إلى الجسم، بما في ذلك العديد من المواد المسببة للسرطان. تنتشر هذه المواد في الدم والرئتين والقلب وكل أعضاء الجسم، ويمكن أن تؤدي إلى تقصير العمر الافتراضي بشكل كبير.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كان هذا مقالًا عن التدخين و أثره على صحة الرئتين مقدمًا من متجر بي كير (Be Care)، المتجر الطبي الأول في السعودية والمتخصص في أجهزة العناية المنزلية والطبية. يضم المتجر أكثر من:

60 ألف منتج من علامات تجارية مختلفة
بأسعار تنافسية
مرخص من الهيئة العامة للغذاء والدواء
وموثق في منصة "معروف" ومنصة الأعمال السعودية.