مقبض عقلة باب بطول 1.2 مترهو جهاز بسيط للتمارين المنزلية مصمم لدعم برامج اللياقة وقوة الجزء العلوي من الجسم للمستخدمين في المنزل أو النادي. المنتج مناسب للتمارين مثل العقلة وتمارين السحب والتمارين المركبة التي تستهدف الذراعين والكتفين والظهر، ويأتي بتصميم عملي يسهّل الدمج مع روتين التدريب اليومي. يتميز بسطح قبضة مريح ومتين يسمح بمسكة ثابتة ويصنع من خامات عالية الجودة تناسب الاستخدام اليومي مع سهولة التنظيف والصيانة. التركيب سريع على إطار الباب مع تعليمات واضحة للتركيب ويمنح ثباتا أثناء التمرين مع مراعاة قواعد السلامة لمنع الانزلاق أو التحرك غير المتوقع. مناسب للمبتدئين والمحترفين ضمن برامج تدريبية مختلفة، ويُنصح بالالتزام بإرشادات التركيب والتمارين وطلب مشورة مدرب عند الحاجة لتعديل البرنامج أو الوقاية من إصابات.
المواصفات
المواصفات العامة
- الطول: 1.2 متر
- الاستخدام: تمارين العقلة والسحب وتمارين القوة للجزء العلوي من الجسم
- التركيب: سهل التركيب على إطار الباب مع تعليمات واضحة للتركيب
- السطح والقبضة: قبضة مريحة ضد الانزلاق وسهلة التنظيف
- المتانة: مصمم للاستخدام اليومي في المنزل أو النادي
- العلامات: pull-up bar, fitness, workout
المواد وجودة التصنيع
مصنوع من خامات متينة مصممة لتحمل الاستخدام المتكرر ومنح استقرار أثناء التمرين. السطح الملامس لليد مصمم ليعطي قبضة آمنة مع إمكانية تنظيف سطحي سهل للحفاظ على النظافة.
المزايا الرئيسية
- تصميم عملي بطول 1.2 متر مناسب لحركات السحب والعقلة
- سطح قبضة مريح ومضاد للانزلاق لتحسين الثبات
- سهل التركيب والصيانة للاستخدام اليومي في المنزل أو النادي
- خامات متينة توفر استقرارا ومتانة طويلة الأمد
الفوائد للمستخدم
يوفر المقبض ثباتا وأمانا أثناء أداء تمارين السحب والعقلة، مما يساعد المستخدم على تطوير قوة الظهر والذراعين وتحسين القدرة على التحمل. يسهّل إدخال تمارين العقلة ضمن روتين اللياقة اليومي للمبتدئين والمحترفين على حد سواء، مع راحة تنظيف وصيانة بسيطة. استخدام المنتج يساعد في تنويع التمارين كجزء من برنامج تدريبي متوازن.
مثالي للاستخدام في:
- التدريب المنزلي لروتين القوة واللياقة
- جلسات الإحماء وتمارين السحب والظهر
- الأفراد الباحثين عن حل عملي لتقوية الجزء العلوي من الجسم
طريقة الاستخدام والعناية
خطوات الاستخدام
- افحص إطار الباب وتأكد من صلابته قبل التركيب.
- اتبع تعليمات التركيب المرفقة لتثبيت المقبض بشكل آمن.
- ثبت المقبض وتأكد من ثباته قبل البدء بالتمارين.
- ابدأ بتمارين خفيفة وزد الشدة تدريجيا حسب قدرتك.
- لا تتجاوز قدرة التحمل الشخصية وتوقف عند الشعور بألم غير اعتيادي.
احتياطات السلامة
- لا تستخدم المقبض إذا كان الإطار ضعيفا أو متضررا.
- تأكد من تثبيت المقبض بإحكام قبل كل استخدام.
- لا تؤدي حركات مفاجئة قد تجهد المفاصل أو تضع ضغطا زائدا على الظهر.
- استشر مدربا عند الحاجة لتقنيات صحيحة ولتجنب الإصابة.
العناية والصيانة
نظف السطح بقطعة قماش مبللة وصابون خفيف ثم جففه. افحص التركيبات دوريًا وتحقق من عدم ارتخاء الأجزاء. احفظ المنتج في مكان جاف بعيدًا عن الرطوبة والحرارة المباشرة.
متى تستشير مختصًا
استشر مدربًا أو متخصصًا إذا شعرت بألم مستمر بعد التمرين أو عند الشك في ملائمة الجهاز لحالتك الصحية. لا تستخدم كبديل لاستشارة طبية متخصصة.
