مقبض تقوية قبضة اليد مصمم لتحسين قوة القبضة والتحمل أثناء التمارين اليومية والرياضية. مناسب للاعبي الفتنس، مستخدمي النادي، والأشخاص الذين يرغبون في تقوية اليدين والمعصم في المنزل. يتميز بجسم محمول وخفيف وزنه وعُداد رقمي برتقالي يسجل عدد التكرارات لمراقبة التمرين بسهولة. يمنح المقبض تحكماً بسيطاً أثناء الأداء ويساعد المستخدم على زيادة الشدة تدريجياً بحسب خطة التدريب. المنتج عملي وسهل الحمل، ويمكن استخدامه في جلسات الإحماء أو كجزء من برنامج تقوية اليدين تحت إشراف مدرب أو ضمن روتين اللياقة.
المواصفات
المواصفات العامة
- نوع المنتج: مقبض لتقوية قبضة اليد (Hand Grip Exerciser)
- الاستعمال: تمارين القوة واللياقة في المنزل والنادي
- الرقم المرجعي: 1379164832
- العلامات: hand grip, exerciser, fitness equipment
المواصفات التقنية
- عداد: عدّاد رقمي برتقالي لعد التكرارات
- قابلية الحمل: تصميم خفيف ومحمول مناسب للحقيبة أو الجيم
- سهولة الاستخدام: مناسب للمستويات المبتدئة والمتقدمة، واجهة بسيطة للعداد
المواد والجودة
مصنوع من خامات بلاستيكية ومطاطية قوية ومقبض مريح يمنع الانزلاق أثناء التمرين. التصميم يراعي المتانة لتحمّل الاستخدام المتكرر في المنزل أو النادي. يتم فحص المنتج للتوافق مع متطلبات معدات اللياقة العامة.
المزايا والفوائد
المزايا الرئيسية
- عداد رقمي برتقالي لقياس عدد التكرارات
- تصميم محمول وخفيف يسهل حمله إلى النادي أو العمل
- مقبض مريح يمنع الانزلاق أثناء الاستخدام
- مناسب للمبتدئين والمحترفين لتمارين تقوية القبضة
الفوائد للمستخدم
يساعد المقابض في تحسين قوة قبضة اليد وصلابة المعصم مع تدريب منتظم. الشعور الناتج يكون بثبات أفضل في اليدين أثناء حمل الأوزان أو أداء المهام اليومية. العداد يساعد في متابعة التقدم وزيادة التكرارات تدريجياً لنتائج أكثر انتظاماً. يُستخدم كأداة داعمة لبرامج اللياقة تحت إشراف مدرب أو كجزء من الروتين الشخصي.
مثالي للاستخدام في:
- تمارين اللياقة المنزلية والنادي
- الإحماء قبل التمارين اليدوية أو رفع الأثقال
- تحسين قوة القبضة للرياضيين والهواة
طريقة الاستخدام والعناية
استشارة مهمة
قبل بدء برنامج تدريب جديد، استشر مدرب اللياقة إذا كان لديك تاريخ إصابات في المعصم أو اليدين. توقف عن التمرين عند الشعور بألم حاد.
خطوات الاستخدام
- امسك المقبض بيد مريحة وضع إصبع الإبهام مقابل الأصابع.
- ابدأ بالضغط ببطء وكرر العدد المرغوب به بينما يقرأ العداد التكرارات.
- قم بجولات قصيرة (مثلاً 3 مجموعات × 10-15 تكرار) مع فترات راحة بين المجموعات.
- زد الشدة تدريجياً ولا تضغط بقوة مفرطة عند الشعور بالإجهاد.
احتياطات السلامة
- لا تستخدم المنتج إذا كانت هناك جروح مفتوحة أو التهابات في اليد.
- تجنّب الحركات المفاجئة أو الشد الزائد الذي يسبب ألم المعصم.
- أوقف الاستخدام واستشر مختصاً عند حدوث ألم مستمر أو تنميل.
العناية والصيانة
نظف المقبض بقطعة قماش جافة أو مبللة قليلاً بدون مواد كيميائية قوية. احفظه في مكان جاف وبعيداً عن مصادر الحرارة المباشرة. افحص العداد والمقبض بانتظام واستبدل المنتج عند ظهور تلف واضح.