مجموعة دمبل 18 كجم من سباكير مصممة لتلبية احتياجات تمارين القوة واللياقة سواء في المنزل أو في النوادي والمرافق المهنية. تناسب المجموعة المستخدمين المبتدئين والمحترفين الراغبين في برنامج تدريبي بسيط وفعال، وتقدم وزناً قابلاً للاستخدام المتكرر. تتميز بتصميم عملي ومتوازن يساعد على أداء الحركات بثبات، كما أن الخامات المتينة تقلل من البلى مع الاستخدام الدوري. المنتج مناسب للاستخدام الفردي ولجلسات التأهيل الوظيفي تحت إشراف مختصين، ويمكن إدراجه ضمن برامج تدريب منزلية ومهنية بسيطة. رمز المنتج 914919093 ويوفر خيار ترتيب المساحة والتخزين بسهولة بعد الانتهاء من التمرين.
المواصفات
المواصفات الأساسية
- الوزن الإجمالي: 18 كجم.
- الوظيفة: معدات تدريب قوة للتمارين المنزلية والاحترافية.
- الرمز/الموديل: 914919093.
التصميم والأداء
- التوازن: تصميم عملي ومتوازن يساعد على أداء الحركات بثبات.
- قابلية الاستخدام: مناسب للجلسات الفردية وبرامج التأهيل الخفيفة.
المواد والجودة
مصنوع من خامات متينة تتحمل التمرين المتكرر وتقلّل من علامات البلى. الخامات مختارة لتقديم توازن بين صلابة الوزن وراحة الاستخدام خلال الحركات.
التوافق والاستخدام
- البيئات المناسبة: المنزل، النوادي الصغيرة، مرافق التأهيل والعيادات.
- مناسب للمستخدمين: المبتدئين والمحترفين ضمن برامج تمرين منظمة.
المزايا الرئيسية
- وزن إجمالي مدروس 18 كجم مناسب لمجموعة تمارين متنوعة.
- تصميم متوازن يقلل الاهتزاز أثناء التمرين.
- خامات متينة لتحمل الاستخدام الدوري.
- ملائم للاستخدام المنزلي والمهني مع سهولة التخزين.
الفوائد للمستخدم
تمنحك المجموعة قدرة على إجراء تمارين القوة بشكل آمن وثابت، مما يحسّن ثبات الحركة ويوفر خياراً عملياً للتمرين اليومي. يشعر المستخدم بالراحة أثناء الأداء ويمكن إدراجها بسهولة في برنامج تدريبي منزلي أو مهني تحت إشراف مختص.
مثالي للاستخدام في:
- التمارين المنزلية اليومية لزيادة القوة والقدرة على التحمل.
- جلسات التأهيل الخفيفة في العيادات ومراكز العلاج الوظيفي.
- النوادي الصغيرة وبرامج التدريب الشخصي.
استشارة مهمة
قبل إدراج أي معدات في برنامج التأهيل أو التمرين بعد إصابة، استشر مدرباً معتمداً أو أخصائياً طبياً. اتبع توصيات المختصين بشأن الأحمال والتكرارات.
خطوات الاستخدام
- اختر مساحة آمنة ومستوية لأداء التمارين.
- ابدأ بتسخين خفيف قبل استخدام الدمبل.
- استخدم وزن مناسب لحالتك البدنية وابدأ بتكرارات منخفضة.
- تأكد من التحكم في الحركة وعدم التسرع أثناء الرفع والنزول.
- بعد الانتهاء، أعد المجموعة إلى مكانها وثبّت العناصر لتفادي الانزلاق.
احتياطات السلامة
- لا تستخدم المنتج عند وجود جروح في اليد أو إصابات دون استشارة المختص.
- تجنّب حمل وزن أكبر من قدرتك لتفادي الإصابات العضلية أو المفصلية.
- احرص على وضع اليدين بشكل صحيح لتفادي الانزلاق أو فقدان التوازن.
نصائح للعناية والصيانة
نظف السطح الخارجي بقطعة قماش مبللة وجافة. احفظ المجموعة في مكان جاف بعيداً عن الرطوبة والحرارة المباشرة. افحص الخامات دورياً واستبدل أي قطعة تظهر عليها علامات تلف للحفاظ على السلامة.
