كرة تمارين اليد سباكير Spacare مقاس 50 ملم مصممة لتحسين قوة القبضة والمرونة اليدوية أثناء التمارين أو برامج التأهيل. مناسبة للرياضيين والأشخاص في برامج إعادة التأهيل وأيضاً للاستخدام المنزلي في روتين اللياقة. تتميز هذه الكرة بقوة مقاومة شديدة لتحدي العضلات الصغيرة في اليد والأصابع وتأتي بلون أزرق واضح وسطح عملي للامساك. الخامات المتينة تجعلها خفيفة ومحمولة ليناسب التدريب في المنزل أو النادي، كما تسهل حملها ووضعها في حقيبة التمرين. يمكن إدراجها ضمن برنامج تأهيلي تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي أو ضمن تمارين تقوية يومية لتحسين الأداء الوظيفي وقدرة التحمل اليدوية.
المواصفات
- النوع: كرة تمارين اليد (Hand exercise ball)
- العلامة التجارية: Spacare / سباكير
- المقاس: 50 ملم (قطر)
- مستوى المقاومة: قوة شديدة (High resistance)
- اللون: أزرق
- الاستخدام: تمارين تقوية القبضة، تمارين الأصابع، إعادة التأهيل والتمارين الرياضية
- الخصائص المادية: خامات متينة وقابلة للحمل وخفيفة للاستخدام المتكرر
- الوزن والحمل: خفيف الوزن ومناسب لحمل في حقيبة التمرين
- رمز المنتج: 1557474268
- الفئات المرتبطة: اللياقة البدنية، إعادة التأهيل، معدات التدريب
المزايا الرئيسية
- قوة مقاومة شديدة لتحدي عضلات اليد والأصابع
- مقاس 50 ملم مناسب لحجم قبضة اليد المتوسط
- خامات متينة وخفيفة لسهولة الحمل والاستخدام اليومي
- تصميم عملي سهل الإمساك يسمح بتمارين متعددة الاستخدامات
الفوائد للمستخدم
توفر الكرة وسيلة بسيطة وآمنة لتمارين تقوية القبضة وتحسين التنسيق اليدوي. تساعد على زيادة تحمل العضلات الصغيرة في اليد وتحسين أداء المهام اليومية. تناسب الاستخدام في برامج اللياقة وإعادة التأهيل تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي.
مثالي للاستخدام في:
- جلسات إعادة التأهيل اليدوية تحت توجيه أخصائي
- تمارين تقوية القبضة للرياضيين والهواة
- روتين اللياقة المنزلية والنادي لتحسين قبضة اليد
طريقة الاستخدام والعناية
استشارة طبية مهمة
إذا كان الاستخدام لغرض التأهيل بعد إصابة أو جراحة، استشر أخصائي علاج طبيعي قبل إدراج الكرة في البرنامج.
خطوات الاستخدام
- ابدأ بتدفئة قصيرة لليد والمعصم قبل التمرين.
- امسك الكرة بقبضة مريحة واضغط ببطء ثم ارفع الضغط تدريجياً لعدة تكرارات.
- نفّذ 2–3 مجموعات من 8–15 تكرار حسب توصية الأخصائي أو مستوى التحمل.
- غيّر زوايا الإمساك وتمارين الأصابع لتمرين مجموعات عضلية مختلفة.
احتياطات السلامة
- لا تستخدم الكرة فوق جروح مفتوحة أو مناطق ملتهبة في اليد.
- تجنّب الضغط المفرط الذي يسبب ألماً حاداً أو خدرًا.
- أوقف التمرين واستشر المختص عند زيادة الألم أو التورم.
العناية والصيانة
نظف السطح بقطعة قماش مبللة وماء وصابون خفيف ثم جففه هوائياً. لا تعرض الكرة لحرارة شديدة أو أشعة الشمس المباشرة. افحص السطح بانتظام واستبدلها عند ظهور تشققات أو تآكل.
