الحزام هو أداة مقاومة لتمارين الشد واللياقة مصممة لتحسين القوة والمرونة خلال التمارين المنزلية وفي النادي. يناسب الحزام المستخدمين المبتدئين والمحترفين على حد سواء، ويعمل مع تمارين الإطالة، تقوية العضلات، وتمارين المقاومة المتنوعة. يتميز بتصميم عملي وخفيف يسهل حمله داخل حقيبة التمرين ويتيح تنفيذ جلسات سريعة في أي مكان، كما يتحمل الاستخدام المتكرر بحسب متطلبات التدريب. يوفر الحزام مقاومة إضافية للحركات الأساسية في الساقين والأرداف والذراعين والظهر، ما يساعد على رفع مستوى الجهد العضلي بدون الحاجة لأجهزة كبيرة. رمز المنتج 1911074079 يسهّل تمييز هذا الطراز ضمن فئة Fitness & Training Equipment، ويجعل الحزام خياراً عملياً لخطط التدريب المنزلية وبرامج النادي. الحزام مناسب لمن يبحثون عن تحسين اللياقة العامة، زيادة القوة، أو إدخال تمارين مقاومة سهلة الحمل ضمن روتينهم اليومي، ويعمل كمكمل لمعدات التمرين الأخرى في المجموعة.
المواصفات
المواصفات العامة
- الوظيفة: حزام مقاومة لتمارين الشد والإطالة وتقوية العضلات في المنزل والنادي.
- الرقم المرجعي: 1911074079
- فئات الاستخدام: تمارين المقاومة، الإحماء، تدريبات اللياقة والتحمل.
- قابلية الحمل: خفيف الوزن وسهل الحمل داخل حقيبة التمرين.
مواصفات الأداء
- مناسب للمستويات: مصمم للمبتدئين والمحترفين على حد سواء.
- قابلية الاستخدام: يعمل مع تمارين الساقين، الأرداف، الظهر، والصدر والذراعين.
- تحمل الاستخدام: مصمم للاستخدام المتكرر داخل برامج التدريب المنزلية والنادي.
الجودة والخدمة
مصمم بجودة عالية بحسب وصف الطراز، ويتوفر معه دعم خدمة ما بعد البيع وجودة تصنيع مناسبة لاستخدام اللياقة اليومي.
الفئة التصنيفية
Sports & Fitness > Fitness & Training Equipment > Exercise Equipment. مناسب للاستخدام كجزء من معدات التدريب الشخصية.
المزايا الرئيسية
- تصميم عملي وخفيف يسهل الحمل والتخزين.
- متعدد الاستخدامات لتمارين الشد، الإطالة، وتقوية العضلات.
- مصمم لتحمّل الاستخدام المتكرر في المنزل والنادي.
- مناسب للمبتدئين والمحترفين بشكل مرن.
الفوائد للمستخدم
يوفر الحزام مقاومة إضافية تزيد من فعالية التمارين وتساعد على تقوية العضلات وتحسين اللياقة والتحمل. يمنح المستخدم إمكانية أداء جلسات تدريبية متنوعة دون الحاجة إلى معدات كبيرة، ويتيح نقل التمرين بسهولة بين المنزل والنادي. يُستخدم الحزام كأداة مكملة ضمن برنامج تدريبي متدرج تحت إشراف مدرب أو ضمن خطة لياقة شخصية.
مثالي للاستخدام في:
- التدريب المنزلي والروتين اليومي للياقة.
- جلسات الإحماء والتمارين التعويضية الخفيفة.
- تحسين قوة العضلات الأساسية وزيادة مقاومة الحركات.
استشارة مهمة
استشر مدربك أو الطبيب إذا كانت لديك حالات صحية خاصة قبل البدء ببرنامج تمارين مقاومة جديد.
خطوات الاستخدام
- اختَر مساحة آمنة للتمارين بعيداً عن الأجسام الحادة.
- أمسك الحزام بشكل ثابت وابدأ التمرين بحركة بطيئة للتحكم.
- زِد مستوى المقاومة تدريجياً بحسب قدرتك البدنية وتوصية المدرب.
- لا تفرض شدّاً قوياً يسبب ألمًا أو عدم راحة أثناء التمرين.
احتياطات السلامة
- لا تستخدم الحزام إذا كان ممزقًا أو متضررًا.
- تجنّب الشد المفاجئ أو الحركة العنيفة التي قد تتسبب بانزلاق الحزام.
- تأكد من نظافة سطح التمرين وخلوه من الزيوت أو الماء لتقليل الانزلاق.
نصائح للعناية
نظف الحزام بقطعة قماش مبللة وصابون خفيف وجففه بعيداً عن الشمس المباشرة. خزنه مطويًا في مكان جاف. افحص الحزام بانتظام للتأكد من عدم ظهور تمزقات أو علامات تآكل.